女性に青汁がいい理由

女性に青汁がいい理由

女性はもともと便秘になりやすい性質を多数抱えています。男性は便秘になるという人は少なく、逆に下痢を抱えている人のほうが多いようです。女性の便秘解消には青汁が役に立ちます。

 

● 女性ホルモンの影響
生理周期で便秘になると感じられる人は多くいます。これは女性ホルモンのバランスが変わるためです。女性の体は毎月排卵して、妊娠に備えています。妊娠しなければ子宮の内容物と一緒に血液が排出されていきます。生理のリズムで子宮はゆるんだり収縮したりするため、生理前や妊娠中に便秘する方が多くなっています。
・ 黄体ホルモン
排卵〜生理までは黄体ホルモンが多くなります。このホルモンは受精卵が着床しやすいよう働いており、子宮内膜を維持させています。このホルモンは妊娠を継続させ流産を防ぐ働きもあります。その影響で便秘が起こりやすくなります。

 

● 筋肉が弱い
もともと女性は男性と比べ筋力が弱く、無理なダイエットでも失っている可能性があります。筋肉が少ないと腸のぜんどう運動が促がされず、便を押し出す力が弱くなります。

 

● 青汁で便のかさを増やす
青汁を飲むと便秘が解消されるのは、食物繊維により便のかさが増えるからです。ダイエットで食べる量が少ないと、便が十分つくられず便意を感じません。便はある一定の量がたまらないと便意を起こさないのです。